Thể dục sáng thường xuyên giúp trẻ tập hít thở sâu, điều hòa được nhịp thở, tăng cường quá trình trao đổi chất và tuần hoàn trong cơ thể, giúp các khớp dây chằng được mềm dẻo, linh hoạt, đồng thời hỗ trợ cho những hoạt động trong ngày của trẻ thêm nhịp nhàng, nhanh nhẹn và tạo cho trẻ tâm trạng sảng khoái, vui tươi đón chào họat động mới.
Thể dục sáng của các bé yêu lớp Nhà trẻ D3 ở trường Mầm non Trung Lập vào mỗi buổi sáng, tất cả các bé lại háo hức và mong chờ đến hoạt động thể dục sáng. Khi tiếng nhạc vang lên bé nào cũng nhanh nhẹn chuẩn bị giầy dép để ra tập thể dục. Nhìn các bé vẻ mặt thật háo hức tập các động tác của bài tập thể dục sáng gồm: Hô hấp, động tác tay, động tác chân, bật nhảy. Kết thúc bài tập thể dục sáng bằng một điệu múa rất uyển chuyển, nhẹ nhàng theo lời bài hát. Bé nào cũng cố gắng tập thật đẹp, đúng các động tác cùng với các cô giáo hướng dẫn của lớp mình.